[ad_1]
একটি ভাল রাতের ঘুম পাওয়া অত্যাবশ্যক, বিশেষত যদি আপনার সামনে একটি বড় দিন থাকে। রাতের শিফটে কাজ করা লোকদের ক্ষেত্রেও একই কথা বলা যেতে পারে – দিনের বেলা ঘুমানোর চেষ্টা করা হতাশার অনুশীলন হতে পারে। এজন্য দুর্দান্ত ঘুমের মুখোশটি সোনার ওজনের পক্ষে মূল্যবান হতে পারে এবং এটি অর্থ ব্যয় করা ভাল। সাম্প্রতিক একটি সিএনইটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 10 টির মধ্যে 6 জন মার্কিন প্রাপ্তবয়স্করা আরও ভাল ঘুমের জন্য অর্থ ব্যয় করতে রাজি হবে – তারা গড়ে বলেছিল যে তারা এটি করতে বছরে প্রায় 1000 ডলার ব্যয় করবে। ঘুমের মুখোশ তুলে নেওয়া আপনাকে এতটা কাছাকাছি কোথাও ফিরিয়ে দেবে না, তবে এগুলি সমস্ত সমানভাবে তৈরি করা হয়নি। বেছে নেওয়ার জন্য বিভিন্ন উপকরণ এবং শৈলী রয়েছে এবং কিছু আপনাকে আরও সহজে ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য এমনকি ওজনযুক্ত। তবে চিন্তা করবেন না, আমরা সমস্ত সেরা পরীক্ষা করেছি যাতে আপনি জানেন যে কোনটি আপনার পক্ষে সঠিক।
ঘুমের মুখোশ পরার সুবিধা
শোবার আগে হালকা এক্সপোজার (এমনকি স্ক্রিন থেকে নীল আলো) আপনার মেলাটোনিন উত্পাদনকে বাধা দিতে পারে। পর্যাপ্ত মেলাটোনিন ব্যতীত আপনার মস্তিষ্কের পক্ষে আপনার শরীরকে ঘুমাতে বলা শক্ত – প্রায়শই অনিদ্রা সৃষ্টি করে। ঘুমের মুখোশের সহায়তায়, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে অংশগ্রহণকারীরা ব্যয় করেছেন আরইএম ঘুমের আরও সময় সীমিত আলোর এক্সপোজারের কারণে। রাতে আলো ব্লক করা আপনার রাখতে সহায়তা করতে পারে সার্কেডিয়ান ছন্দ চেক।
বিছানায় শুয়ে থাকার সময় যদি আপনার ফোনে স্ক্রোল করা লোভনীয় হয় তবে একটি ঘুমের মুখোশ এই বিভ্রান্তিগুলি কমিয়ে দিতে পারে। যখন আপনার রাতের রুটিনের অংশ হিসাবে ব্যবহার করা হয়, এটি আপনার মস্তিষ্কে একটি শর্তযুক্ত প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে সহায়তা করে যা আপনি যখন এটি রাখেন তখন ঘুমানোর সময়টি সংকেত দেয়।
আমরা এই তালিকাটি বর্তমানে উপলভ্য কয়েকটি সেরা স্লিপ মাস্কের পর্যালোচনাগুলির উপর ভিত্তি করে এই তালিকাটি তৈরি করেছি, একটি ওজনযুক্ত ঘুমের মুখোশ থেকে যা আপনার মুখের জন্য পাশের স্লিপারদের জন্য চোখের মুখোশের জন্য ওজনযুক্ত কম্বলের মতো কাজ করে। আপনার জন্য সেরা ঘুমের মুখোশটি খুঁজে পেতে পড়া চালিয়ে যান।
সেরা সামগ্রিক ঘুমের মুখোশ
কিছু ঘুমের মুখোশগুলি অতিরিক্ত সুবিধা দেয় এবং সেখানেই নিস্তেজ ল্যাভেন্ডার হ্যাজ স্লিপ মাস্ক আসে the সিল্ক মাস্কটি আপনার ত্বক এবং আপনার বালিশের ব্যাকটেরিয়ার মধ্যে বাধা হিসাবেও কাজ করে। এটি প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে অযাচিত ব্রেকআউট এবং আপনার ত্বককে শুকিয়ে যাওয়া থেকে বিরত রাখুন, যা ফলস্বরূপ, দীর্ঘমেয়াদে কুঁচকানো এবং সূক্ষ্ম রেখাগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
2025 এর সেরা স্লিপ মাস্ক
শুকনো ঘুমের মুখোশটি মেঘে ঘুমানোর নিকটতম জিনিস। এর অতুলনীয় নকশাটি এটিকে ঘুমাতে অতিরিক্ত আরামদায়ক করে তোলে। এই চোখের মুখোশটি খাঁটি মুলবেরি সিল্কের মতো প্রিমিয়াম উপকরণ দিয়ে তৈরি করা হয়েছে এবং এটি আপনার মুখের সাথে সুন্দরভাবে সংক্ষেপিত। এই মুখোশটি সম্পর্কে আমি যা সত্যিই পছন্দ করেছি তা হ’ল এটি আপনার চোখের উপর অস্বস্তি বা চাপের পয়েন্টগুলি ছাড়াই একটি স্নাগ ফিট নিশ্চিত করতে পিছনে সামঞ্জস্যযোগ্য ভেলক্রো রয়েছে।
এই মুখোশটি পরীক্ষা করার সময়, আমি দেখতে পেলাম যে আমি অন্যান্য মুখোশের মতো ঘুমানোর সময় এটি আমার মুখটি পিছলে যায় নি এবং ফ্লফি প্যাডিং এটিকে মোট ব্ল্যাকআউট প্রভাব দিয়েছে।
সেরা বৈশিষ্ট্য:
- সামঞ্জস্যযোগ্য মাথা স্ট্র্যাপ
- 100% খাঁটি সিল্ক
- ধুয়েযোগ্য
এই স্লিপ মাস্কটি আমাদের সম্পাদকের পছন্দ 2024 রাউন্ডআপের অংশ।
ব্রুকলিনেন তার উচ্চমানের বিছানার আনুষাঙ্গিকগুলির জন্য পরিচিত; এর পণ্যগুলি প্রায়শই আমাদের তালিকা তৈরি করে। এছাড়াও, ব্রুকলিনেন যুক্তিসঙ্গত মূল্যে বিভিন্ন খাঁটি তুঁত সিল্কের আনুষাঙ্গিক সরবরাহ করে। এর তুঁত চোখের মুখোশটি নরম, হালকা ওজনের এবং স্পর্শে শীতল।
কোমল ইলাস্টিক ব্যান্ডটি আপনার চুলে ধরা পড়বে না এবং বেশিরভাগ মুখের সাথে ফিট করার জন্য প্রসারিত হবে। শ্বাস প্রশ্বাসের ফ্যাব্রিক এটিকে যে কোনও মরসুমের জন্য নিখুঁত করে তোলে। মেশিন বা হাত এটিকে ঠান্ডা জল এবং পিএইচ-নিরপেক্ষ ডিটারজেন্ট দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
সেরা বৈশিষ্ট্য:
- 10 টি বিভিন্ন রঙ এবং নিদর্শনগুলিতে আসে
- 100% খাঁটি তুঁত রেশম দিয়ে তৈরি
- মুলবেরি সিল্ক বান্ডিল উপলভ্য: এটি একটি সিল্ক মাস্ক এবং একটি সিল্ক বালিশের সাথে $ 59 এর জন্য আসে
- আপনি আপনার প্রথম অর্ডার থেকে 15% ছাড় পান।
আপনি যদি কখনও চাপ বা উদ্বেগের জন্য কোনও ওজনযুক্ত কম্বল ব্যবহার করেন তবে আপনি জানেন যে আশ্চর্যজনকভাবে শান্ত প্রভাবগুলি যা ওজনযুক্ত পণ্যগুলির চাপ আপনার ঘুমের উপর থাকতে পারে। একই ধারণাটি ঘুমের মুখোশগুলিতে প্রয়োগ করা হয়েছে, এবং নোডপড একটি জনপ্রিয় পছন্দ।
নোডপড দুটি পৃথক উপাদান বিকল্পে আসে – এক দিকটি শীতল অনুভূতির জন্য জার্সি দিয়ে তৈরি এবং অন্যটি একটি উষ্ণ মাইক্রোফাইবার। মুখোশের চারটি সমান ওজনযুক্ত পোডগুলি বিপিএ-মুক্ত পলিথিন জপমালা দিয়ে পূর্ণ। এটি লক্ষণীয় যে এর স্ট্র্যাপ-মুক্ত ডিজাইনের কারণে, এটি ব্যাক স্লিপারদের জন্য উদ্দেশ্যে করা হয়েছে এবং আপনার পাশে ঘুমানোর সময় কার্যকরভাবে কাজ করতে পারে না।
সেরা বৈশিষ্ট্য:
- তিনটি রঙে আসে: ধূসর, গোলাপী এবং কালো
- ওজন মাইগ্রেন, উদ্বেগ এবং ঘুমের সাথে সহায়তা করতে পারে
- স্ট্র্যাপ-মুক্ত ডিজাইনটি আপনার চুলে আটকে যাবে না
আপনি যদি ন্যূনতম, হালকা ওজনের “সবে সেখানে” ঘুমের মুখোশ খুঁজছেন তবে এটি এটি। এটি সুপার নরম এবং হালকা, এবং মসৃণ সিল্ক আপনার চুলের দিকে টান দেয় না। মসৃণ ফ্যাব্রিক এবং হেডব্যান্ড নিশ্চিত করে যে আপনি আপনার পাশে ঘুমানোর সময় আরামদায়ক থাকবেন।
মুখোশটি আপনার চোখের উপর কভারেজ সরবরাহ করার জন্য যথেষ্ট বড়, তবে এটি আপনাকে ওজন করে না। এটি মেশিন-ওয়াশযোগ্যও (ঠান্ডা জল এবং মৃদু ডিটারজেন্টের সাথে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না) এবং ভ্রমণের জন্য সুবিধাজনক কারণ এটি কোনও ব্যাগে খুব বেশি জায়গা নেয় না।
সেরা বৈশিষ্ট্য:
কিছু ঘুমের মুখোশগুলি এমনভাবে ছোট বা আকারযুক্ত যা বিভিন্ন আকারের মুখের জন্য কাজ করে না। আলাস্কা বিয়ার স্লিপ মাস্কটি একটি বিস্তৃত, পূর্ণ-কভারেজ ফিট সরবরাহ করে, এটি বড় মুখের জন্য বিশেষত পুরুষদের জন্য একটি ভাল পছন্দ করে তোলে।
একটি ভাল ঘুমের মুখোশের মূল চাবিকাঠি হ’ল এমন একটি সন্ধান করা যা আপনার মুখটি সমস্ত আলো ব্লক করার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে covers েকে রাখে। সামঞ্জস্যযোগ্য হেডব্যান্ডটি বিভিন্ন ঘুমের অবস্থান এবং মাথার আকারের জন্য একটি স্নাগ ফিটও নিশ্চিত করে। আলাস্কা বিয়ার ঘুমের মুখোশটি পরিষ্কার করতে, শীতল জলে হালকা সাবান দিয়ে আলতো করে হাত ধুয়ে ফেলুন।
সেরা বৈশিষ্ট্য:
- আরও সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প
- 22 টি বিভিন্ন রঙ এবং নিদর্শনগুলিতে আসে
- বাইরের মুখোশটি সিল্কি উপাদান দিয়ে তৈরি এবং অভ্যন্তরটি তুলো
আপনি যদি রাতে আপনার চোখের পলকের বিরুদ্ধে চাপানো কোনও মুখোশের অনুভূতি পছন্দ না করেন বা আপনার চোখ ঝলকানি এবং খুলতে সক্ষম হতে চান তবে একটি কনট্যুরড মাস্ক আপনার চোখের উপর ওজন না করে আলো আটকাতে সহায়তা করতে পারে। তিনটি এলকেওয়াই ডিজিটাল মুখোশের এই প্যাকটি বিলটিও ফিট করে যদি আপনি বাজেটে থাকেন কারণ এটি 20 ডলারেরও কম। এই মুখোশগুলি কেবল হাত ধোয়ার।
সেরা বৈশিষ্ট্য:
- 20 ডলারের নিচে তিনটি মুখোশ
- থেকে চয়ন করতে পাঁচটি ভিন্ন রঙের বিকল্পে আসে
- ফেনা ফেনা এবং শ্বাস প্রশ্বাসের ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি
আপনি যদি মেমরি ফোম বালিশ বা গদি পছন্দ করেন তবে আপনি জানেন যে ঘুমের জন্য মেমরি ফেনা কতটা আরামদায়ক। আপনার মুখের সাথে ফিট করার জন্য ফোম আই মাস্ক ছাঁচগুলি এবং আপনার কান covers েকে রাখে, যা সুরক্ষিত কানের প্লাগ বা হেডফোনগুলিতে সহায়তা করার জন্য সহজ। আপনি টস এবং রাতে ঘুরে বেড়াতে গেলেও একটি স্নাগ ফিট যা জায়গায় থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য মুখোশটিতে একটি সামঞ্জস্যযোগ্য ভেলক্রো স্ট্র্যাপ রয়েছে।
সেরা বৈশিষ্ট্য:
- যে কোনও মাথার আকারের জন্য সামঞ্জস্যযোগ্য হেডব্যান্ড
- আপনার মুখের সংমিশ্রণ
- পর্যালোচকরা যে বলছেন এটি কোনও আলো সম্পূর্ণরূপে অবরুদ্ধ করে
এটি দেখুন: ঘুমের মুখোশের সুবিধা: কীভাবে আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করে
ঘুমের মুখোশটি এমন একটি আনুষাঙ্গিক যা আপনাকে রাতে ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করতে পারে। এর নকশাটি হালকা অবরুদ্ধ করে, এবং যদি পক্ষগুলি আপনার কান cover াকতে যথেষ্ট বড় হয় তবে এটি শব্দটিও আটকাতে পারে। ক 2010 অধ্যয়ন দেখা গেছে যে রাতে চোখের মুখোশ নিয়ে ঘুমাচ্ছিলেন এমন রোগীরা আরইএম ঘুমের জন্য বেশি সময় ব্যয় করেছেন।
সেরা ধরণের ঘুমের মুখোশটি হ’ল যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করে। এমন ঘুমের মুখোশ রয়েছে যা আলো এবং শব্দকে অবরুদ্ধ করতে সহায়তা করে বা এমন কিছু যা কেবল আলোকে অবরুদ্ধ করে। এমনকি আপনি এমন একটি ঘুমের মুখোশও খুঁজে পেতে পারেন যা আপনার চোখ স্পর্শ করবে না তবে এখনও আলোকে অবরুদ্ধ করে। ঘুমের মুখোশগুলি মেমরি ফেনা, সিল্ক বা সুতির উপকরণে আসে। মূল্য এবং গুণমান বিবেচনা করুন।
মুখের মুখোশের সাথে ঘুমানো আপনার ঘুমকে বিরক্ত করতে পারে এমন আলো ব্লক করে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে। চোখের মুখোশটি পাশাপাশি ঘুমের কারণে চোখের চারপাশে কুঁচকানো রোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
কিছু ঘুমের মুখোশগুলি আপনার চুলে ধরা পড়তে পারে, বিশেষত যদি তাদের ভেলক্রো স্ট্র্যাপ থাকে। এছাড়াও, কিছু লোক তাদের চোখ covering েকে ফ্যাব্রিকের অনুভূতি পছন্দ করে না। এগুলি শুকনো চোখ বা আপনার চোখের পলকের সম্ভাব্য ক্ষতিও করতে পারে।
[ad_2]
