[ad_1]
আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি অনুমান করেছে যে প্রায় 106,590 নতুন ছিল কোলন ক্যান্সারের ক্ষেত্রে 2024 সালে আমেরিকায়। যদিও 2011 থেকে 2019 পর্যন্ত বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ঘটনার হার প্রতি বছর প্রায় 1% কমেছে, 55 বছরের কম বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে, 1990-এর দশকের মাঝামাঝি থেকে বার্ষিক হার 1% থেকে 2% বেড়েছে।
2024 সালের মাঝামাঝি সময়ে, মার্কিন খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের জন্য একটি রক্ত পরীক্ষা অনুমোদিতক্যান্সার স্ক্রীনিং এর জন্য লোকেদের একটি নতুন, কম আক্রমণাত্মক বিকল্প প্রদান করে। যদিও এটি এখনও ডাক্তারের অফিসে দেওয়া হয়, গার্ডেন্ট হেলথ (শিল্ড রক্ত পরীক্ষার নির্মাতা) ঘোষণা যে এটি মেডিকেয়ার দ্বারা আচ্ছাদিত, যা আরও বেশি লোকের কাছে ক্যান্সারের আগে সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সার অ্যাক্সেসকে প্রশস্ত করবে। গার্ডেন্টের মতে, এটি 45 বছর বা তার বেশি বয়সী রোগের গড় ঝুঁকিতে থাকা লোকদের জন্য অনুমোদিত।
কোলন ক্যান্সার পুনরুদ্ধারের জন্য লক্ষণগুলি জানা এবং যত্ন নেওয়ার জন্য সক্রিয় হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নীচে, আমরা কোলন ক্যান্সারের লক্ষণ, এর ঝুঁকির কারণ এবং আপনার সিআরসি-এর ঝুঁকি কমাতে আপনার দৈনন্দিন জীবনে যে জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন সেগুলি নিয়ে আলোচনা করি।
কোলন ক্যান্সার কি?
কোলন হল বড় অন্ত্রের একটি অংশ; কোলন ক্যান্সার এখানে তৈরি হয় যখন পলিপের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি ঘটে যা সময়ের সাথে সাথে ক্যান্সার কোষে পরিণত হয়। মায়ো ক্লিনিকের মতে, পলিপ ছোট এবং কিছু উপসর্গ হতে পারে না। নিয়মিত স্ক্রিনিংয়ের পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে যদি আপনার ঝুঁকির কারণ থাকে বা কোলন ক্যান্সারের লক্ষণ দেখায়।
অনুযায়ী ক ইয়েল বিশ্ববিদ্যালয় থেকে রিপোর্টকোলন ক্যান্সার মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে ভিন্নভাবে বৃদ্ধি পায়। মহিলাদের মধ্যে কোলন ক্যান্সারের হার কম, তবে তাদের ডান-পার্শ্বযুক্ত কোলন ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি, এটি একটি আরও আক্রমণাত্মক ধরনের কোলন ক্যান্সার।
কোলন ক্যান্সারের লক্ষণ
- আপনার মলত্যাগ বা মল সামঞ্জস্য পরিবর্তন করুন
- কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া
- মলদ্বার থেকে রক্তপাত
- মলে রক্ত
- হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া
- নিয়মিত পেটে ব্যথা, অস্বস্তি বা ক্র্যাম্প
- পায়খানা খালি মনে হয় না
কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণ
কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- আপনার বয়স 50 বছর বা তার বেশি
- কোলন ক্যান্সারের পারিবারিক ইতিহাস
- দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক অবস্থা যেমন আলসারেটিভ কোলাইটিস বা ক্রোনস ডিজিজ
- দরিদ্র খাদ্য চর্বি বেশি এবং ফাইবার কম
- মদ
- ধূমপান
- একটি নিষ্ক্রিয় জীবনধারা
- স্থূলতা
কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানোর উপায়
- ক্যান্সার স্ক্রীনিং: গড় ব্যক্তির 45 বছর বয়সের কাছাকাছি কোলন ক্যান্সারের জন্য স্ক্রীনিং শুরু করা উচিত, তবে আপনার যদি ঝুঁকির কারণগুলি বেড়ে যায় তবে আগে স্ক্রীনিং করার কথা বিবেচনা করুন।
- পুষ্টি: বিভিন্ন ফলমূল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন যাতে তাদের পুষ্টিগুণ কাটতে পারে। বেরি, আঙ্গুর, ব্রোকলি এবং বাদামী চালের মতো খাবারে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকতে পারে ক্যান্সার প্রতিরোধের সুবিধা.
- পরিমিত পরিমাণে ধূমপান এবং পান করুন: আপনার কোল্ড টার্কি ছাড়তে হবে না, তবে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে এই অভ্যাসগুলি পরিমিতভাবে অনুশীলন করা উচিত।
- ব্যায়াম: নিয়মিত ব্যায়াম একটি সুস্থ শরীর এবং ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে, যা কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। সাপ্তাহিক 150 মিনিটের কার্যকলাপ বা দৈনিক 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য লক্ষ্য রাখুন।
[ad_2]
