[ad_1]
যখন আপনার ওয়ার্কআউটের জন্য সেরা হার্ট-রেট মনিটরের বুকের স্ট্র্যাপটি বেছে নেওয়ার কথা আসে তখন আপনার ক্রয়ের সিদ্ধান্তের অনেকগুলি কারণ ব্যক্তিগত পছন্দ এবং আপনার ওয়ার্কআউট পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে তৈরি হবে। শপিংয়ের সময় এখানে কয়েকটি জিনিস দেখার জন্য এখানে।
স্ট্র্যাপ প্রস্থ: আপনি কেনার আগে, আপনি হার্ট-রেট ট্র্যাকার দিয়ে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন কিনা তা বিবেচনা করুন যা স্লিম স্ট্র্যাপ বা আরও বিস্তৃত ব্যবহার করে।
মডিউল আকার: কিছু বুকের স্ট্র্যাপগুলি ক্ষুদ্র মডিউলগুলি (প্লাস্টিকের পাক-জাতীয় অংশ) ব্যবহার করে যা স্ট্র্যাপের প্রান্তগুলিতে প্রসারিত হয় না। অন্যরা অবশ্য আপনার হার্টের হার পরিমাপ করতে বৃহত্তর মনিটর ব্যবহার করে। আপনার ওয়ার্কআউট ট্র্যাক করতে আপনি কোন স্টাইলটি বেছে নিয়েছেন তা আপনার আরামের পছন্দের উপর নির্ভর করে।
অভ্যন্তরীণ স্টোরেজ: আপনি যদি আপনার ওয়ার্কআউট চলাকালীন আপনার স্মার্টফোনটি ধরে রাখতে পছন্দ না করেন তবে হার্ট-রেট প্রশিক্ষণ মনিটরের জন্য বেছে নিন যা আপনার ডেটা তার নিজস্ব অন্তর্নির্মিত স্টোরেজে সঞ্চয় করতে পারে। আপনি পরে আপনার মনিটরের সহযোগী অ্যাপ্লিকেশনটির মাধ্যমে আপনার ফোনে আপনার হার্ট রেট রিডিং স্থানান্তর করতে পারেন।
মেট্রিক: আপনার ওয়ার্কআউট চলাকালীন আপনি কী নিরীক্ষণ করতে চান তা বিবেচনা করুন। উচ্চ-শেষের মডেলগুলি রান ক্যাডেন্স থেকে শুরু করে স্ট্রাইড দৈর্ঘ্য পর্যন্ত সমস্ত কিছু কভার করে রিয়েল-টাইম ডেটা ক্যাপচার করে, পাশাপাশি রক্তচাপ, ক্যালোরি বার্ন এবং হার্ট-হারের পরিবর্তনশীলতার মতো জিনিসগুলির মতো জিনিস আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলিতে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য, যখন আরও বেসিক মডেলগুলি কেবল আপনার হার্টের হারকে ট্র্যাক করতে পারে।
ব্যাটারি: একটি পরিধানযোগ্য বুকের স্ট্র্যাপ মনিটরের সমস্ত ধরণের পাওয়ার উত্স থাকতে পারে। কারও কারও রিচার্জেবল ব্যাটারি রয়েছে। অন্যদের সুপার-লং ব্যাটারি লাইফ থাকতে পারে তবে ব্যাটারিটি ব্যবহারকারী-প্রতিস্থাপনযোগ্য বা রিচার্জেবল নয়। দীর্ঘতর ব্যাটারি লাইফ সর্বদা সুবিধাজনক তবে প্রচুর বিকল্প রয়েছে। মনিটর কেনার আগে ব্যাটারি লাইফের বিবরণটি পরীক্ষা করে দেখুন।
বুকের স্ট্র্যাপ বনাম কব্জি-পরিহিত হার্ট-রেট মনিটর: বুকের স্ট্র্যাপ এবং কব্জি-পরিহিত হার্ট-রেট মনিটর উভয়ই হার্টের হার পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয় তবে তারা রিডিং সরবরাহ করতে বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে।
বৈদ্যুতিক হার্ট-রেট সেন্সরগুলি, যা বুকে স্ট্র্যাপ হার্ট-রেট মনিটরগুলিতে সবচেয়ে বেশি পাওয়া যায়, আপনার হৃদয় দ্বারা উত্পাদিত বৈদ্যুতিক স্রোতগুলি সনাক্ত করতে পারে, কিছুটা একইভাবে ইসিজি দিয়ে ডাক্তারের অফিসে যা করা হয় তার অনুরূপ। এগুলি সবচেয়ে নির্ভুল হার্ট-রেট রিডিং হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ বৈদ্যুতিক সেন্সরটি এমনকি আপনার হার্টের হারও পরিমাপ করতে পারে জোরালো ক্রিয়াকলাপ।
অপটিকাল হার্ট-রেট সেন্সরগুলি ধমনীতে আপনার নাড়ির হারগুলি তাদের মাধ্যমে রক্ত পাম্প হিসাবে ট্র্যাক করতে একটি এলইডি আলো ব্যবহার করে। অপটিকাল হার্ট-রেট সেন্সরগুলি স্মার্টওয়াচগুলিতে পাওয়া যায় এবং বিশ্রামে বা হাঁটার সময় আপনার হার্টের হার পড়ার জন্য দরকারী, তবে উচ্চ-তীব্রতার ক্রিয়াকলাপের জন্য কম নির্ভরযোগ্য কারণ পাঠগুলি হতে পারে বিকৃত।
পিঁপড়া প্লাস বনাম ব্লুটুথ: অ্যাপল ওয়াচ যেমন ব্লুটুথ ব্যবহার করে এর মতো বেশিরভাগ কব্জি-পরিহিত হার্ট-রেট মনিটরগুলি কেবল আপনাকে একটি ডিভাইসে সংযোগ করতে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আউটডোর রান রেকর্ড করছেন তবে আপনি কেবল আপনার আইফোনের সাথে আপনার অ্যাপল ওয়াচটি সংযুক্ত করতে পারেন।
পিঁপড়া প্লাস প্রযুক্তি আপনাকে একবারে একাধিক ডিভাইসে ওয়্যারলেসভাবে সংযোগ করতে দেয়। একাধিক উত্স থেকে ডেটা ট্র্যাক করার চেষ্টা করা অ্যাথলিটদের জন্য এটি একটি ভাল বিকল্প। আপনি বুকের স্ট্র্যাপ হার্ট-রেট মনিটর, ইনডোর বা আউটডোর বাইক কম্পিউটার এবং কিছু স্মার্টওয়াচগুলির মতো ডিভাইসে এই প্রযুক্তির এই ফর্মটি খুঁজে পেতে পারেন।
আপনি যদি এমন কোনও ডিভাইস ব্যবহার করার পরিকল্পনা করছেন যা কেবলমাত্র পিঁপড়া প্লাস প্রযুক্তি ব্যবহার করে এবং আপনি এটি আপনার স্মার্টফোনের সাথে সংযুক্ত করতে চান তবে জেনে রাখুন যে কিছু অ্যান্ড্রয়েডের পিঁপড়া প্লাস প্রযুক্তি ক্ষমতা রয়েছে, যখন আইফোনগুলি তা করে না। আপনার ডিভাইসটি আপনার অ্যান্ড্রয়েডের সাথে সংযোগ স্থাপনে সক্ষম কিনা তা জানতে, আপনাকে গুগল প্লে স্টোরে পিঁপড়া প্লাস প্লাগইন অ্যাপ্লিকেশনটি সন্ধান করতে হবে এবং এর সামঞ্জস্যপূর্ণ ডিভাইস ডিরেক্টরিটি ব্রাউজ করতে হবে। আপনার যদি আইফোন বা অ্যান্ড্রয়েড থাকে যা আপনার পিঁপড়া প্লাস ডিভাইসের সাথে সংযোগ করতে পারে না তবে আপনার ফোনে যুক্ত করার জন্য আপনার একটি অ্যাডাপ্টারের প্রয়োজন হবে।
বেশিরভাগ লোকেরা ব্লুটুথ বিকল্পটি পছন্দ করে কারণ এটি দ্রুত সংযোগ করে এবং এটি বেশিরভাগ ডিভাইসে সহজেই পাওয়া যায়। সুসংবাদটি হ’ল অনেক হার্ট-রেট মনিটর রয়েছে যা ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা সহজ করার জন্য পিঁপড়া প্লাস এবং ব্লুটুথ উভয়ই অন্তর্ভুক্ত করে।
[ad_2]
